1.
我需要时间来平复我的情绪，因为我不想失控。 【安心】

2.
有时候，我只想找一个人来倾诉我的烦恼，不需要别的。 【慰藉】

3.
我想说出来，但我不知道怎么表达，我的内心充满了矛盾。 【心痛】

4.
我感到很沮丧，但我不会就此放弃，我要坚持到底。 【勇气】

5.
我希望遇见一个人，让我不再有怨言，也能给我依靠和安全感。 【期待】

6.
当我情绪低落时，我会告诉自己，这只是暂时的，明天会更好。 【安慰】

7.
我明白拿怨言来宣泄情绪并不能解决问题，所以我会让自己冷静下来。 【理智】

8.
我的情绪随时变化，但我一定要保持平静，这样才能更好地解决问题。 【冷静】

9.
当我的内心深处被挑战时，我一定要保护我的情绪，保持积极。 【自我保护】

10.
我会继续努力，因为即使失败了一百次，我还有一次机会。 【坚定】

11.
我还有很多事情要做，我不会轻易放弃，我会展现出我最好的一面。 【奋斗】

1
2.
无论发生什么，我都需要冷静下来，保持理智。 【镇静】

1
3.
我会放下过去，摆脱烦恼，继续前进。 【释放】

1
4.
我一定要相信自己，即使周围的人都不看好我。 【自信】

1
5.
每次受到伤害，我都会学会更好地保护自己，继续前行。 【学习】

1
6.
我不会把自己的情绪带到别人的身上，我会自己承受，再释放。 【自立】

1
7.
我了解自己最需要什么，尽力去满足自己的需求。 【找到自我】

1
8.
我知道我可以控制自己，即使世界变得一团糟。 【自主】

1
9.
我希望遇到一个能听我倾诉的人，让我有自己的空间。 【沟通】

20.
我不会让过去的痛苦逼迫自己，我会拥抱新的生活，变得更好。 【乐观】