1.
忙碌的生活中，不妨停下脚步，呼吸一口新鲜空气，放松身心。 【放松压力】

2.
多一些沟通，少一些抱怨，让人际关系更加和谐，减少压力。 【缓解压力】

3.
学会放手，不必将所有事情都担负在自己身上，减小内心的压力。 【减轻压力】

4.
做好时间规划，不要让时间压力成为自己最大的敌人。 【缓解时间紧迫感】

5.
寻找心灵的世外桃源，旅行、音乐、读书等，减少压力，让心情更加舒畅。 【寻找放松心灵之地】

6.
学会把烦恼拍在水里，不要让负面情绪影响自己的情绪和心情，减轻内心的压力。 【排除负面情绪】

7.
坚持运动，释放身体的负面能量，增加身体健康，减轻压力。 【运动减压】

8.
学会停下来，不要过多的焦虑未来，享受当下的快乐，减轻心理压力。 【享受当下，减轻压力】

9.
简单生活，少买无意义的物品，减少物质的压力。 【简化生活，减轻负担】

10.
学会放慢脚步，打开心灵的空间，减少心理压力。 【减慢生活步伐】

11.
不要太担心别人的想法，要过自己想要的生活，减轻自我压力。 【减少自我要求】

1
2.
学会寻找自己的兴趣爱好，让自己的生活更有乐趣，减轻压力。 【找到自己的快乐】

1
3.
学会拒绝，不要对任何事情都说“YES”，减少压力。 【懂得说“NO”】

1
4.
多交朋友，分享彼此的感受和困扰，减轻心理压力。 【身边好友鼓舞】

1
5.
保持良好的睡眠习惯，多休息，减少身体压力。 【充分休息，减压】

1
6.
不要总是追求完美，容忍自己的缺点，减少心理压力。 【拥抱自己的不完美】

1
7.
学会感恩生活，专注于自己的生活幸福，减轻内心压力。 【感激生活，减压】

1
8.
不要太在意别人评价，要有自己的想法和价值观，减轻压力。 【不要被外界评价影响】

1
9.
减少社交网络的使用时间，少受外界的影响，减轻心理压力。 【脱离社交网络谷】

20.
学会掌握自己的情绪，减少情绪爆发，让心情更加舒畅。 【控制情绪，减轻压力】